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Scoprirai i 15 super cibi per il testosterone, inclusi un gustoso “trucco della colazione” che può aumentare i tuoi livelli di testosterone in soli 21 giorni, e quale contorno è collegato a livelli più alti di T. Imparerai anche come il cioccolato può influenzare i tuoi livelli di testosterone e come proteggere le cellule di Leydig dagli interferenti endocrini.
Testosterone da Spartano ti fornirà anche una lista dei 10 assassini del testosterone, rivelando cibi insospettabili che possono ridurre i tuoi livelli di T. Conoscere questi “falsi amici” e cibi ricchi di tossine femminilizzanti ti permetterà di prendere decisioni alimentari consapevoli. Il corso affronta anche l’allenamento e l’effetto che può avere sui livelli di testosterone. Scoprirai quali tipi di allenamento possono aumentare o ridurre i tuoi livelli di T, consentendoti di sfruttare al massimo la tua energia, forza fisica e potenza muscolare.
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