➤ SCARICA H–Program
Se stai cercando il corso H–Program di Daniele Surdo, una delle soluzioni più semplici ed economiche per accedervi è attraverso Guruflix, la piattaforma di streaming pensata per chi vuole formarsi in modo intelligente e flessibile. Su Guruflix, puoi trovare migliaia di corsi dei formatori più richiesti, inclusi quelli di Daniele Surdo, e seguirli gratuitamente grazie ai piani di abbonamento che offrono un numero mensile di corsi gratis.
Per scaricare gratis il corso H–Program, ti basta attivare uno dei tre piani disponibili su Guruflix: BASE, PRO o PREMIUM.
– Con il piano BASE hai diritto a 5 corsi gratuiti al mese e il 30% di sconto su altri corsi.
– Con il piano PRO i corsi gratuiti salgono a 15 al mese con uno sconto del 40%.
– Il piano PREMIUM ti permette di sbloccare 30 corsi gratuiti ogni mese con un sconto del 50% e la possibilità di scaricare i video offline.
Se vuoi anche scaricare i video del corso H–Program per guardarli offline, il piano PREMIUM è l’unico che offre questa funzionalità. Tuttavia, tutti i piani permettono il download dei materiali didattici (come documenti, file ed esercitazioni) e includono l’accesso alla community del corso per confrontarti con altri studenti Guruflix.
Ricorda: i corsi sbloccati gratuitamente ogni mese restano accessibili finché mantieni attivo l’abbonamento. Quindi puoi costruire la tua libreria formativa personale mese dopo mese. Cerca “H–Program Daniele Surdo” su Guruflix, scegli il piano più adatto a te e inizia subito a imparare senza spendere una fortuna.
➤ SCARICA H–Program
Un porto sicuro dove troverai tutte le soluzioni e le risposte che riguardano allenamento, programmazione, scelta esercizi.
- Schede di allenamento scaricabili dei miei atleti
- Tutto quello che devi sapere sulla scienza dell’allenamento e dell’ipertrofia
- La biomeccanica, la scelta degli esercizi, come allenare al meglio i vari gruppi muscolari
H-program è diviso in 4 aree con quattro tematiche diverse:
- TESTA: in questa parte sono racchiuse tutte le informazioni scientifiche che ti servono per strutturare un programma di allenamento ipertrofico. Intensità, Frequenza di allenamento, tempi di recupero, range di lavoro, volume, lavoro con i principianti, struttura per gli intermedi, per gli avanzati e tanto altro.
- CUORE: in questa sezione del video corso ci sono TUTTE le strategie, le schede, i programmi, le intuizioni personali che adotto con i miei atleti. In questa particolare sezione del video corso troverai i video spiegazioni dei programmi di Bodybuilding, Bikini, W.physique, Men physique. Ogni video c’è l’analisi del soggetto, la spiegazione del programma, la fase del lavoro, la scheda scaricabile in excel, la strategia di ciclizzazione. Questa parte sarà continuamente aggiornata perché verranno mostrate tutte le fasi del bulk e del cut dei miei atleti.
- IMPEGNO: biomeccanica, anatomia e scelta esercizi. In questa parte verranno spiegati i profili di resistenza, la meccanica degli esercizi e dei muscoli. Verrà analizzato ogni gruppo muscolare con spiegazioni dettagliate sugli esercizi da usare e la struttura anatomica.
- SORRISO: questa è una parte speciale, dove non verrà trattato né allenamento, né ipertrofia, né anatomia. In questa parte metto a disposizione argomenti extra che fanno parte del mio bagaglio culturale. Metodi di studio, investimenti, tasse, marketing, caroselli e tanto altro. Verranno invitati ospiti e specialisti del settore per parlare di argomenti importanti per personal trainer e non.
Grazie a H-PROGRAM avrai sicurezza e informazioni preziose nell’ambito dell’allenamento, nella compilazione dei programmi, nelle scelte che ogni giorno devi prendere. Avrai esempi concreti di programmi di atleti, avrai continui aggiornamenti e metodi innovativi di lavoro pronti per essere modificati e copiati per te o per i tuoi clienti.